As dietas low carb têm ganhado popularidade como uma abordagem eficaz para perda de peso e melhoria da saúde metabólica. Baseada na redução do consumo de carboidratos e no aumento de gorduras boas e proteínas, ela pode trazer diversos benefícios, mas também exige cuidados e acompanhamento especializado. Confira abaixo tudo o que você precisa saber […]
A cirurgia bariátrica é um marco na vida de quem busca a perda de peso e o controle de problemas de saúde associados à obesidade. Contudo, manter os resultados obtidos a longo prazo exige mais do que o procedimento em si. Por isso, adotar uma dieta pós-cirurgia bariátrica adequada é essencial para garantir o sucesso […]
As dietas radicais muitas vezes prometem resultados rápidos e atraentes, mas seus efeitos podem ser prejudiciais à saúde. Embora seja natural buscar soluções imediatas para atingir o peso desejado, é essencial entender os riscos envolvidos e saber identificar essas práticas extremas. Portanto, continue a leitura para saber como identificar as dietas radicais e como evitá-las. […]
Dietas restritivas são regimes alimentares que limitam ou eliminam completamente determinados grupos de alimentos ou nutrientes. Entre os exemplos comuns, estão as dietas que cortam carboidratos, proteínas, gorduras ou mesmo calorias de forma drástica. A proposta principal é induzir uma perda de peso rápida, mas essa abordagem frequentemente ignora as necessidades nutricionais do corpo. A […]